Camilan Sore Lansia Anti-Gula: Pilihan Buah dan Kudapan Gurih Rendah Natrium Terbaru
Bagi para lansia, waktu sore seringkali menjadi momen untuk bersantai sambil menikmati camilan. Namun, pilihan makanan ringan tidak bisa sembarangan.
Mengapa Makanan Ringan Untuk Usia Senja
Snack bergizi bukan hanya pelengkap harian, serta penopang kesehatan. Lewat memilih camilan tepat, orang tua mampu menjaga tekanan darah.
Varian Buah Sehat untuk Lansia
1. Buah Apel
Apel mengandung serat yang membantu kesehatan jantung. Lewat diolah jadi salad, apel mengurangi keinginan gula.
2. Buah Pir
Pir rendah kalori karena itu cocok bagi usia lanjut. Kandungan air membuat tubuh segar.
3. Kiwi
Kiwi tinggi nutrisi untuk memperkuat sistem imun. Disamping itu, camilan alami rendah gula.
Snack Rendah Garam Aman untuk Jantung
1. Edamame Sehat
Edamame penuh nutrisi dan rendah natrium. Saat tanpa garam berlebih, makanan ringan jadi pilihan tepat.
2. Jagung Meletup
Jagung plain kaya serat saat tanpa garam berlebih. Makanan ringan tepat menemani santai.
3. Kacang Panggang Tanpa Garam
Kacang panggang penuh protein berguna untuk kebugaran. Akan tetapi, tak berlebihan agar tidak berlebihan.
Tips Memilih Camilan Sehat
Waktu menyusun menu, pastikan kandungan makanan. Hindari garam berlebih. Pilihan tepat pilih buah segar daripada snack olahan.
Kesimpulan
Camilan sore sehat adalah penunjang kualitas hidup dalam masa senja. Dengan memilih buah segar, tubuh terjaga optimal. Camilan sederhana tidak hanya memberi energi, melainkan juga menunjang kesehatan.
