Kesehatan Rohani
-
Kesehatan Rohani ala Tradisi Timur yang Baru Populer di Barat
Tradisi Timur sejak lama dikenal kaya akan praktik spiritual dan kebiasaan rohani yang berfokus pada keseimbangan jiwa, tubuh, dan pikiran.…
Read More » -
Memaafkan Diri Sendiri: Kunci Melepas Beban Masa Lalu untuk Kesehatan Jiwa yang Lebih Baik
Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan di masa lalu. Ada yang bisa dengan cepat melupakannya, namun tak sedikit pula yang…
Read More » -
Stop Overthinking, Mulai Overfeeling: Kunci untuk Mengatasi Kecemasan Berlebihan
Kecemasan sering muncul ketika pikiran kita terlalu sibuk memikirkan hal-hal yang bahkan belum terjadi. Inilah yang disebut overthinking: membiarkan otak…
Read More » -
Metode Self-Compassion dari Terapis Kanada yang Bikin Hidupmu Kembali Bernyawa
Hidup modern sering membuat kita terjebak dalam tekanan, kritik diri, dan rasa cemas yang sulit dikendalikan. Banyak orang merasa lelah…
Read More » -
Ritual Malam Rohani dari Bali dan Islandia yang Membuat Pikiran 10x Lebih Jernih Esok Hari
Banyak orang modern sering kali merasa lelah secara mental menjelang malam hari, padahal kualitas pikiran di pagi hari sangat dipengaruhi…
Read More » -
Healing Journal ala Psikotes Spiritual: Tulis Sekali Sehari, Bahagia Sepanjang Minggu
Menulis jurnal sering dianggap sebagai kegiatan sederhana, tetapi sebenarnya memiliki kekuatan besar untuk kesehatan mental dan rohani. Dengan memadukan gaya…
Read More » -
Transformasi Emosi Positif: Langkah-Langkah Spiritual untuk Hidup Lebih Bahagia dan Tenang Tahun Ini
Kehidupan modern yang serba cepat seringkali membuat kita terjebak dalam pusaran stres, cemas, dan tekanan sosial. Namun, ada cara untuk…
Read More » -
Jangan Anggap Enteng: 5 Doa yang Ternyata Bikin Tidurmu Lebih Damai
Tidur yang berkualitas adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Sayangnya, banyak orang sering mengalami sulit tidur karena…
Read More » -
Ritual Minum Teh + 2 Menit Hening — Kebiasaan Sederhana Biar Bahagia Gak Pake Ribet
Kebahagiaan sering dianggap sesuatu yang rumit, padahal kadang ia hadir dari kebiasaan kecil yang sederhana. Salah satunya adalah ritual minum…
Read More » -
Self-Care Mini Ritual: 10 Menit untuk Kesehatan Rohani Harian
Di tengah kesibukan hidup yang padat, sering kali kita lupa untuk memberikan ruang kecil bagi diri sendiri. Padahal, hanya dengan…
Read More »