Healing Ala Anak: Seni Play Therapy dan Pengalihan Stres yang Langsung Efektif dalam 10 Menit

Anak-anak memiliki cara unik dalam mengekspresikan emosi mereka. Ketika stres, cemas, atau lelah, mereka tidak selalu bisa mengungkapkan dengan kata-kata.

Apa Itu Play Therapy

Play therapy yakni metode relaksasi yang mengandalkan aktivitas bermain sebagai media. Anak bisa mengekspresikan pikiran secara bebas. Dengan terapi ini, keseimbangan psikologis mereka lebih stabil.

Kenapa Terapi Bermain Efektif Meredakan Stres

Kegiatan bermain mendorong dopamin yang memperbaiki mood. Hanya dalam 10 menit, si kecil bisa menjadi lebih lega. Selain, play therapy meningkatkan kesehatan secara fisik.

Macam Terapi Bermain Yang Bisa Dicoba

1. Bermain Seni

Menggambar membantu si kecil mengalihkan isi hati. Bentuk yang mereka gunakan merefleksikan suasana hati mereka.

2. Permainan Peran

Buah hati bisa memainkan peran sebagai dokter. Role play melatih keterampilan sosial. Sekaligus membantu mengatasi cemas.

Gerakan Tubuh

Bermain bola mendorong kesehatan. Gerakan tubuh menyalurkan energi negatif dan menghasilkan buah hati lebih bahagia.

4. Permainan Puzzle

Permainan edukatif mengasah konsentrasi. Ditambah lagi, tantangan otak menopang kesehatan otak.

Ritme Seru

Bernyanyi merupakan aktivitas pengalihan yang positif. Irama bisa menenangkan ketegangan.

Trik Untuk Seni Bermain Lebih Efektif

Luangkan waktu khusus untuk si kecil. Biarkan mereka menentukan aktivitas yang diminati. Dengan perhatian orang tua, seni bermain lebih efektif bagi emosi.

Penutup

Seni bermain adalah strategi mudah untuk meningkatkan kebugaran psikologis anak. Hanya dalam sebentar, stres bisa berubah menjadi keceriaan. Ayo terapkan terapi bermain sebagai aktivitas harian demi masa depan si kecil.