Stop Jajan! Cara Kreatif Menyisipkan Sayur dan Protein ‘Tersembunyi’ di Menu Bekal Favorit Anak Anda
Banyak orang tua khawatir anak terlalu sering jajan di luar dengan pilihan makanan yang kurang sehat.
Alasan Asupan Seimbang Harus Disertakan Pada Menu Sehari-hari
Vegetable dan protein adalah asupan wajib yang mendukung daya tahan tubuh. Minimnya asupan seimbang bisa menyebabkan buah hati mudah lelah. Melalui bekal sehat, orang tua dapat menjamin buah hati tumbuh cerdas.
Cara Unik Menyisipkan Hijauan dan Sumber Energi Ke Dalam Makanan Sehari-hari
Tambahkan Irisan Hijau Di Balik Rasa
Haluskan bayam lalu campurkan ke kuah sup. Anak tidak tahu mereka menyantap sayur karena aroma yang nikmat.
Buat Camilan Bergizi
Sisipkan tahu dengan sayuran cincang lalu kreasikan menjadi nugget. Bukan hanya itu, nugget homemade lebih terjaga karena tanpa bahan tambahan.
3. Sembunyikan Protein Dalam Roti
Tambahkan ayam suwir ke dalam roti gulung. Lapisan sayuran bisa diblender agar tersamar. Si kecil tetap menikmati roti dengan senang.
Sajikan Minuman Segar
Blender pisang bersama wortel dan susu. Rasa manis akan menutupi aroma sayur. Si kecil menghabiskan tanpa paksaan.
5. Tambahkan Isi Menarik
Taburkan keju parut di atas salad. Hiasan bergizi membuat menu menarik. Ditambah lagi, topping ini meningkatkan nutrisi.
Keuntungan Menu Bergizi Pada Tumbuh Kembang
Makanan bergizi menyediakan stamina lebih optimal. Hijauan menjaga fungsi tubuh, sedangkan zat pembangun meningkatkan otot. Stamina buah hati pun lebih kuat.
Trik Agar Buah Hati Mau Bekal Sehat
Variasikan menu setiap hari agar anak selalu penasaran. Sajikan bento box untuk menciptakan tampilan seru. Selain, libatkan anak dalam memilih menu agar mereka lebih semangat.
Ringkasan
Menyisipkan serat dan zat bergizi secara kreatif membuat bekal anak lebih bermanfaat tanpa merusak selera. Dengan strategi praktis, ayah bunda dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak. Segera terapkan kebiasaan ini mulai sekarang demi kesehatan anak.
