Rutin Minum Teh Hijau? Ini Dampaknya terhadap Risiko Penyakit Jantung dan Stroke!

Agustus 23, 2025

0 Less than a minute

Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman paling menyehatkan di dunia. Kaya akan antioksidan, minuman ini sudah lama digunakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Alasan Teh Hijau Bermanfaat untuk Fungsi Tubuh

Minuman hijau mengandung antioksidan yang menangkal zat perusak. Zat ini memelihara sel tubuh dari penyumbatan. Selain itu, minuman sehat juga menopang metabolisme, yang berpengaruh besar pada fungsi tubuh jantung dan otak.

Manfaat Green Tea bagi Kardiovaskular

1. Mengurangi Kolesterol Jahat

Asupan teh hijau mampu menurunkan kadar LDL dalam darah. Hal ini mengurangi risiko sumbatan pada pembuluh darah jantung.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah

minuman sehat membantu aliran darah sehingga sistem kardiovaskular berjalan lebih optimal.

3. Menekan Tekanan Darah Tinggi

Senyawa dalam teh hijau meningkatkan elastisitas saluran darah, sehingga risiko masalah kardiovaskular minimal.

Teh Hijau dan Perlindungan Stroke

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Senyawa alami dalam teh hijau meningkatkan fungsi otak dengan menjaga neuron dari kerusakan. Hal ini mengurangi risiko gangguan pembuluh darah.

2. Mencegah Pembekuan Darah

minuman sehat memiliki zat yang mengurangi penggumpalan darah, sehingga sirkulasi tetap baik. Dengan begitu, risiko sumbatan lebih rendah.

3. Mengurangi Peradangan

Peradangan kronis terkait dengan risiko stroke. Rutin minum teh hijau mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga ketahanan otak dan jantung tetap optimal.

Tips Minum Teh Hijau agar Bermanfaat

Minum 2–3 cangkir teh hijau per hari. Batasi menambahkan terlalu banyak gula. Rendam teh hijau dengan air hangat, bukan mendidih, agar antioksidan tidak rusak. Kombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga rutin. Biasakan minum teh hijau sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Kesimpulan

Asupan teh hijau tidak sekadar menyegarkan, tetapi juga berdampak besar bagi ketahanan tubuh. Minuman ini bisa mengurangi risiko masalah jantung dan serangan otak jika diminum secara rutin. Ayo menjalani teh hijau sebagai bagian dari rutinitas harian demi ketahanan jangka panjang yang lebih optimal.