Bakar Kalori Sambil Rapat: Manfaat dan Cara Melakukan Standing atau Walking Meeting

Di era kerja modern, rapat seringkali identik dengan duduk lama di ruang tertutup. Namun, tren baru menghadirkan konsep berbeda: standing meeting dan walking meeting.

Mengapa Yang Dimaksud Dengan Vertical Meeting

Standing meeting adalah gaya diskusi yang dilakukan dengan berdiri. Konsep ini tidak hanya menjadikan meeting lebih efisien, tetapi juga menawarkan kebaikan kepada kondisi fisik.

Walking Rapat: Langkah Mudah Namun Powerful

Rapat berjalan adalah cara menggabungkan latihan ringan dengan rapat. Karyawan sering menjalani obrolan sembari bergerak di area tertentu. Di samping memicu fokus, gaya ini membakar energi secara alami.

Kebaikan Walking Rapat Bagi Kondisi Fisik

Menekan energi berlebih tanpa olahraga berat. Menekan risiko kebiasaan sedentari. Menjaga tulang belakang. Memicu pernapasan lebih lancar. Menguatkan pikiran, karena tubuh dinamis.

Langkah Menjalankan Standing Meeting Dengan Efektif

Awali rapat singkat tanpa kursi. Gunakan tempat fleksibel sehingga karyawan nyaman. Untuk walking meeting, pilih rute yang aman. Kontrol partisipan supaya tidak kacau. Sediakan rekaman suara sebagai arsip.

Tantangan Dalam Menerapkan Walking Meeting

Sebagian orang mudah terbiasa dengan metode ini. Sering ada tantangan seperti kurang fokus, ruang terbatas, hingga struktur organisasi yang kaku.

Strategi Bisa Walking Rapat Lebih Optimal

Awali kecil, misalnya diskusi ringan. Tetapkan jam paling pas, seperti pagi. Integrasikan dengan aplikasi sebagai arsip. Dorong peserta untuk berbagi ide.

Akhir Kata

Standing rapat tidak sekadar gaya modern, melainkan strategi praktis untuk menjaga Kesehatan, meningkatkan energi, sekaligus mendorong efisiensi. Melalui menerapkan konsep ini, Anda dapat meraih rapat lebih bugar tanpa menurunkan produktivitas.